上班族由于工作緊張,生活節(jié)奏也難免加快。早飯隨便應付一下甚至不吃,午飯為了趕時間加快吃飯速度,下班后又暴飲暴食。根據(jù) “2023打工人胃健康調(diào)研”[1],近九成受訪者有不良飲食習慣:44%有吃夜宵或加餐的習慣、35%嗜好辛辣刺激食物、35%三餐無序沒有固定飯點;還有部分受訪者或忘記吃正餐,或暴飲暴食。這些不良生活習慣極易導致消化不良,出現(xiàn)胃脹不消化等癥狀。胃脹不消化一直堵著怎么辦?除改善生活方式、杜絕以上不良飲食習慣外,還有沒有其他辦法?

胃脹不消化是怎么一回事?

消化是將食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)的過程,是將大塊食物經(jīng)過口腔咀嚼、胃研磨變成食糜,并使之與消化液充分混合,轉(zhuǎn)化為人體可吸收的成分,同時把食物不斷向消化道的遠端推送的過程[2,3]。胃和腸作為消化器官,為消化食物提供場所,其中胃腸道分泌的消化酶是具有消化作用的蛋白質(zhì),能夠?qū)⑹澄镛D(zhuǎn)化為身體能夠吸收的營養(yǎng)物質(zhì)[2,3]。消化不良的本質(zhì)是消化酶不足,消化吸收效率降低,使食物在腸道堆積,出現(xiàn)腸道運動紊亂,最終導致腹痛、腹脹、腹瀉等[4]。

胃脹不消化一直堵著怎么辦?

胃脹不消化一直堵著怎么辦?首先要注意調(diào)整飲食結構以及注意養(yǎng)成良好的生活習慣,按時吃飯、盡量少熬夜等。其次要在醫(yī)生的指導下合理用藥,才能好得快。

消化不良常見的治療方案包括提高胃腸動力的藥物和補充消化酶的藥物。

促胃動力的常見藥物有多潘立酮、伊托必利等。使用時注意仔細閱讀說明書,比如多潘立酮12歲以下兒童要慎用[5]。

采用消化酶制劑是治療消化不良的一個新的選擇,《功能性消化不良中西醫(yī)結合診療共識意見》、《消化系統(tǒng)常見病功能性消化不良中醫(yī)診療指南》等許多指南都建議,補充身體缺乏的消化酶能提高消化效率。消化酶可促進食物中蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪等物質(zhì)的消化分解,提高消化功能,目前市面上常見的消化酶制劑有復方消化酶類產(chǎn)品、復方阿嗪米特腸溶片等。

有的復方消化酶類產(chǎn)品含有胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰淀粉酶和胰脂肪酶等四種重要的消化酶。其中的消化酶取自動物體內(nèi) [6,7],其消化酶功能和人體相近,且直接作用于食物,幾乎不吸收入血。

補充的消化酶可直接作用于食物,將食物轉(zhuǎn)化為可吸收的營養(yǎng),減少腸腔內(nèi)食糜殘留,減少腸道內(nèi)氣體產(chǎn)生,使胃腸運動趨于協(xié)調(diào),最終改善消化不良相關癥狀[4,9]。

胃脹不消化一直堵著怎么辦?首先打工人要對自己好一點,放松心情,每天合理安排3餐飲食,同時輔以消化酶制劑,胃腸道的“堵”很快就能疏通。

參考文獻:

[1].     南方周末《2023打工人胃健康洞察報告》

[2].     張曄,等.消化好,活得好[M].中國輕工業(yè)出版社.2016 p13

[3].     生理學/王庭槐主編.—9版.—北京:人民衛(wèi)生出版社,2018

[4].     陳勝良.關注胃腸道消化吸收效率-照亮消化系統(tǒng)疾病治療領域又一個學術盲區(qū)[M].北京.中華醫(yī)學電子音像出版社.2017 p43-P44,99,206

[5].     多潘立酮說明書

[6].     張永江,等. 簡易SPF小型豬屏障設施[J]. 中國比較醫(yī)學雜志,2003(06):64-65.

[7].     韓雪潔. 豬體細胞轉(zhuǎn)人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D]. 內(nèi)蒙古大學,2013.

[8].     張秀靜,等.消化病基礎與臨床[M].黑龍江科學技術出版社p178