軀體運動功能逐漸下降、行動遲緩、容易跌倒……這些都是老年人的“代名詞”。但大家知道嗎？這些癥狀可能是身體在向老年人群發出的肌少癥“預警信號”，提醒大家及時調整日常飲食，同時適當選用口服營養補充劑，如倍瑞康，為身體提供多種維生素、礦物質和蛋白質等營養物質，幫助我們達到營養均衡的狀態，進一步延緩肌肉量減少的進程[1]。

 

　　目前針對老年肌少癥，補充營養是主要的干預方法。老年人群肌少癥的營養干預核心是補充蛋白質，蛋白質是肌肉蛋白生成的原料。因此，優質蛋白的補充可以幫助增進肌肉蛋白的合成，提升肌肉的質量和力量。當然，營養干預還應該注意補充其他必需營養素，如維生素D、鈣、鎂等，以促進骨骼和肌肉健康[1]。老年人尤其是骨質疏松人群對鈣的需求量會更多，因此，在日常生活中就需要注意多食用一些富含鈣的食物，把握日常補鈣的時機，尤其重視膳食中鈣元素的補充[2]。

 

　　除以上的營養干預之外，還可以在兩餐之間飲用倍瑞康口服營養補充劑，它是從費森總部德國原裝引進的一款口服營養補充劑，品質有保障。一瓶200mL的倍瑞康可提供碳水、脂肪、蛋白質三大營養物質，還含有維生素及多種礦物質，每瓶蛋白質的含量達20g，相當于666g牛乳中所含的蛋白質含量[3]。不僅如此，倍瑞康口服營養補充劑具有蛋白能量雙補的特點，其中的能量可以幫助蛋白質順利分解，利于身體吸收，對于老年人的健康非常有益。其配方也經過不斷優化，不僅強化鈣元素含量還添加了維生素D，幫助鈣元素更好地吸收。

　　在使用任何營養補充劑之前，建議先咨詢醫生或營養師，選擇適合自己的營養補充劑。比如對于有糖尿病的老年人群，推薦使用倍瑞蘋?，低糖配方，“糖友”們可以放心攝入營養。最近，新冠復發的情況也愈來愈多，老年人群尤其需要注意防護。如果不幸又陽了，居家期間也別忘記補充營養，在吃不下東西的時候倍瑞康、倍瑞蘋?能夠很好地幫助我們補充均衡營養，維持正常機體功能。

　　參考文獻：

　　[1]林崇敏,魏婉冰,呂可婕,吳曉紋,葉文彬.肌少癥可能的研究進展[J/OL].實用中醫內科雜志:1-4.

　　[2]薛慶云.把鈣補到骨頭里[J].保健醫苑,2023(04):12-14.

　　[3]來源于倍瑞康含乳飲料產品標簽營養成分表