又到了新春佳節，在連夜搓麻、通宵燒烤的誘惑下，我們收獲的遠不止大洋彼岸的作息，還有腰疼。因此，很多人都會在假期的最后幾天選擇泡在各大養生會館，做幾次按摩或理療，感覺能恢復一大半的狀態；還有些人則會選擇聽媽媽的話，本著“哪疼貼哪”的原則帶著一身的膏藥結束春節假期。然而，大家緩解腰疼的這些方法真的有效嗎？無論是經歷了春節狂歡還是在日常生活中，當大家腰疼時該如何緩解呢？
　　談到腰疼的緩解方法，就不得不先解決一個問題——我們為什么會腰疼呢？對于大家所說的腰疼，在中醫學上，稱為腰痛，是指腰部感受外邪，或因勞傷，或由腎虛而引起氣血運行失調，脈絡絀急，腰府失養所致的以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀的一類病證。中醫典籍《諸病源候論·腰背痛諸候》中就曾提到：“勞損于腎，動傷經絡，又為風冷所侵，血氣擊搏，故腰痛也。”意思就是過度勞累傷腎，過度運動傷經絡，如果這些損傷再加上受風受寒，氣血運行不暢，則會導致腰痛。
　　因此 ，當大家出現腰疼癥狀時，首先要自查一下自己近期是否“用腰過度，可能會引起腎虛腰痛”或者挫傷、扭傷了腰部，如果沒有的話，那么大概率就是上面所說的腎虛腰痛了。
　　既然已經知道了為什么會腰疼，那么如何對癥下藥呢？
　　此時，北京同仁堂壯腰健腎丸就是一個不錯的選擇。它配伍黑老虎、牛大力、菟絲子、女貞子等，以幫助患者補腎健腰，同時還以雞血藤等補血活血的藥味入藥，避免因瘀血停滯而造成氣血運行不暢，補益之力難以暢達等問題。此外，針對容易誘發腰疼的一系列外感病邪，壯腰健腎丸還配伍了狗脊、桑寄生、千斤拔等擅長祛風濕，強筋骨的中藥，諸藥合用，使全方能夠幫助大家緩解腰疼癥狀。
　　除了在腰疼時服用補腎壯腰的中成藥以外，根據《三因極一病證方論·腰痛病論》中的說法：“夫腰痛屬腎虛，亦涉三因所致；在外則臟腑經絡受邪，在內則憂思恐怒，以至房勞墮墜，皆能使痛。”即腰痛屬于腎虛，同時也與以下三種原因不無關聯：一是臟腑經絡受損，二是憂思過度或恐懼、發怒，三是房事過頻或墮胎。對此，大家在服藥的同時也要注意調整自己的情緒，避免憂思過度，同時養成良好的生活習慣，避免房事過度。