相信很多家長都知道孩子需要補鈣，但對于鐵和鋅的補充，家長們可能還處于比較陌生的狀態。但其實孩子食欲差、注意力不集中，這些都可能是鐵和鋅缺乏的表現，鈣鐵鋅的對孩子的成長發育有什么作用？應該如何補充？

一、成長發育離不開鈣鐵鋅

  ①鈣：生長發育離不開鈣，有助于建立起強健的骨骼系統

  孩子處于生長發育的黃金時期，對鈣元素的需求量也會增大，因為鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分，而且在維持人體循環、呼吸、神經和內分泌等各系統功能中都起到了重要作用。人體細胞正常生理狀態的維護也需要依賴鈣的存在，孩子體內保持充足的鈣元素，可以有效保障骨骼階段性發育生長。

  ②鐵：改善孩子成長狀況，減少缺鐵性貧血問題

  鐵元素是人體必需微量元素之一，是人體中含量最多的微量元素，主要存在于血紅蛋白之中。鐵能夠參與血紅蛋白、肌紅蛋白和一些酶的構成，適當補充鐵元素可以提升血液的攜氧能力，改善孩子的生長發育狀況。

  ③鋅：避免挑食胃口差，養成良好的免疫系統健康

  鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫和內分泌等多項重要生理過程中都起著極其重要的作用。它的作用和功效是幫助生長發育，促進新陳代謝，同時也有維持人體正常的味覺、食欲的作用，可以改善孩子偏食和厭食等問題。

  鈣鐵鋅這三種礦物質對孩子的骨骼和大腦發育，免疫力提升和維持正常食欲有著非常重要的影響，家長要保證孩子體內鈣鐵鋅營養充足，那么該如何給孩子補充？

二、孩子鈣鐵鋅的來源補充

  1.日常的飲食結構

  日常補充鈣鐵鋅可以通過膳食攝入，補鈣可以多關注豆奶制品，它們含有豐富的鈣質，而且吸收率比較高。而動物性食物中還有豐富的血紅鐵素，有助于人體補充鐵元素。如果孩子比較缺鐵，平時可以多吃動物肝臟、羊肉和豬肉來補充所需鐵質。

含鋅的食物就比較多了，像海產品、瘦肉、豆制品和堅果都有豐富的鋅元素，尤其是牛肉中含鋅量非常高，這些食物都是補鋅的很好來源。

食物攝入是兒童鈣鐵鋅的主要補充方法，如果想要達到更全面的補充效果，可以通過鈣鐵鋅口服液這種膳食營養補充劑輔助補充，便捷高效，家長也省心。

  2.鈣鐵鋅口服液

   鈣鐵鋅口服液是一種高效便捷的補充形式，液體型態，更易被人體吸收，不容易出現卡喉問題，更加適合兒童群體使用，而且科學的成分配比，滿足孩子的日常需求，家長不用煩心。

   但市面上鈣鐵鋅口服液的產品眾多，“鈣鐵鋅口服液什么牌子好”這個問題也令不少家長感到苦惱。在做了很多功課，問了身邊的寶媽后，發現不少人都推薦自然唯他老虎鈣液體鈣。這款產品針對國內兒童特點，提供精準營養補充，而且原料優質，配比科學，怪不得能夠收獲那么多家長的喜愛。

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  鈣鐵鋅的對孩子的成長發育至關重要，家長平時要多關注“鈣鐵鋅口服液什么牌子好”，給孩子挑選合適的營養產品，才更有益于孩子營養補充。此外也要注意好日常膳食營養均衡，孩子健康成長，家長才能放心。