孕婦在孕期容易貧血，需要補鐵。孕婦缺鐵會影響到胎兒的生長發育，但是，一些補鐵誤區的存在，也讓很多孕媽媽在補鐵方面白費了功夫。孕婦補鐵要講究科學、安全，不能亂補。孕婦應該去正規的醫院咨詢醫生正確的補鐵方法，這樣媽咪和寶寶才健康哦。

先你需要去醫院驗血，如果驗血結果表明你有貧血癥狀，醫生會給你開一些補鐵劑，讓你每天補鐵60～120毫克(mg)或更多。為了讓身體充分吸收鐵，你要在空腹時服用補鐵劑。你可以用水或橙汁(維生素C有助于鐵的吸收)送服藥物，但不要用牛奶，因為鈣會妨礙鐵的吸收。但有些孕婦空腹服用補鐵劑會刺激胃，如果你感到不舒服，可以改在飯后補鐵。

注意：這里提到的補鐵劑中鐵的劑量是指“鐵元素”或純鐵的含量。而有的補鐵劑上標明的只是硫酸亞鐵(一種鐵鹽)的含量，或者是在鐵元素含量后面還附加了硫酸亞鐵的含量。含有325毫克(mg)硫酸亞鐵的補鐵劑能提供大約60毫克(mg)的鐵元素。另外，也有使用葡萄糖酸亞鐵作為補鐵劑的，每300毫克(mg)的葡萄糖酸亞鐵能提供約34毫克(mg)的鐵元素。

還有一個更重要的問題需要注意：一定要將這些補鐵藥物裝在小孩打不開、也夠不到的容器。因為每年由于服用過量鐵致死的孩子的數量要比誤服其他任何一種藥物中毒而死的孩子都多。事實上，僅僅是一份成年人的補鐵劑量就足以使一個小孩中毒而死。

對于孕婦來說，全面的營養是不可少的。維生素、微量元素鈣鐵鋅硒等等，都是必需的。如果營養不良，不但會影響肚子里寶寶的成長發育，還會嚴重影響孕婦的身體健康。孕婦缺鐵，則是常見的一種。

鐵是身體必須的礦物質，對保障孕期健康起著重要的作用。雖然懷孕期間身體會更有效地吸收鐵，但很可能無法從日常飲食中獲得足夠的這種礦物質。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，血紅蛋白是紅細胞里的蛋白質，負責將氧氣輸送到身體的其他細胞。

鐵是構成肌紅蛋白(這種蛋白質能幫助人體把氧氣輸送到肌肉)、膠原蛋白(指骨骼、軟骨以及其他連接組織中的一種蛋白質)和多種酶的重要元素。