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中藥滋補(bǔ)“零食”您吃對(duì)了嗎?

來(lái)源:藥源網(wǎng) 更新時(shí)間:2017/2/15

生活中我們經(jīng)常會(huì)用零食來(lái)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間,但是小編這里要提醒你們了 如果你們吃的零食屬于“中藥成分的零食”,那么您就得注意用量要用法啦!

阿膠棗: 一次別超7顆

如果你經(jīng)常逛超市,會(huì)見(jiàn)到一種棗子特別受歡迎,尤其是女性朋友,這種棗的特別之處就是配有阿膠。由于阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效,特別是阿膠還有補(bǔ)脾和胃、益氣安神、滋陰潤(rùn)燥等作用,很多女性白領(lǐng)都會(huì)在自己的包里或者辦公室放上一兩袋,作為營(yíng)養(yǎng)零食食用。

但棗子,尤其是阿膠棗,吃得過(guò)多不利于消化和吸收,如果是胃熱患者或者消化不良者,多吃還容易上火,所以,阿膠棗一次食用最好不要超過(guò)7顆,適量就好。

龜苓膏: 胃寒者少吃

龜苓膏,這可是歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生零食了,相傳最初是清宮中專(zhuān)供皇帝食用的。

正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成。具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤(rùn)腸通便的功效。

因此很受年輕人喜愛(ài),也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。

龜苓膏不宜多吃,這是因?yàn)辇斳吒嘤星鍩崤哦镜淖饔茫诤疀觯话阄负推⑽柑撊醯娜诉€是少吃為好。有的報(bào)道說(shuō)龜板還有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用,從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),孕婦和月經(jīng)期的人群也不宜多吃。

薄荷糖: 陰虛血燥者忌服

經(jīng)常抽煙的朋友為了緩解口中的異味,一般在兜里會(huì)備一些薄荷糖。此外,對(duì)于希望提神醒腦的上班族而言,薄荷糖更是經(jīng)常食用的零食。

薄荷糖中的薄荷,土名叫“銀丹草”,廣泛用于驅(qū)風(fēng)、防腐、消炎、鎮(zhèn)痛、止癢、健胃等藥品中。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物,有發(fā)散風(fēng)熱,清利咽喉,透疹解毒,疏肝解郁和止癢等功效,有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無(wú)汗、風(fēng)火赤眼、風(fēng)疹、皮膚發(fā)癢、疝痛、下痢及瘰疬等病癥。但是陰虛血燥,肝陽(yáng)偏亢,表虛汗多者忌服。

涼茶: 手腳冰涼者少喝

冬天里麻辣火鍋與燒烤食品很火爆,為了預(yù)防上火,有降火作用的涼茶自然成了大家聚餐時(shí)的首選飲料。

此外,由于工作繁忙,不少朋友有熬夜加班的習(xí)慣,這“夜貓子”做久了,體內(nèi)的“火”也就多了,這個(gè)時(shí)候,涼茶似乎又成了應(yīng)急飲料。

涼茶終究還是中藥性質(zhì)比較“濃”的茶飲料,不能拿來(lái)當(dāng)水喝,喝多了或者不適合喝的人喝了,會(huì)對(duì)身體健康有一定的損傷。

目前,市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥,有清熱除濕、滋陰去火的功效,有助于緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍,大便干結(jié)等癥狀,但是手腳容易冰涼、胃寒、陽(yáng)虛、大便經(jīng)常偏稀的人盡量少喝涼茶,以免加重原有癥狀。

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