近年來手機、平板電腦等電子產品深受孩子們的喜愛，在家長忙碌中顧不得孩子時，就會讓孩子自己打發時間，而手機、平板電腦中的游戲，視頻就會吸引孩子的眼球，玩起來愛不釋手。時間久了會對孩子的視力造成不同程度的傷害。下面就為大家說說補鋅可以給孩子起到保護視力的作用。

其實鋅不僅有我們熟知的改善厭食偏食的作用，還有能對 視網膜視紫質的形成起到決定性的作用。家長們為小孩適當補鋅，對其視力有很好的保護作用。

鋅元素與眼的關系密切，眼內含鋅酶的含量較高，活性較強，是構成視網膜中的視黃醛酶的成分。有了這種酶存在，能促進維生素A的吸收作用。維生素A平時儲存在肝臟中，當人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成“動員”工作的，最終維生素A才能在視網膜上形成視紫質。

如果體內鋅元素缺乏，就有可能發生夜盲癥與視神經炎等，嚴重影響視力，嚴重時可導致失明。嬰幼兒的身體 里缺鋅，視網膜上的視紫質含量就會減少，這樣，就會使他們對黑暗環境的適應能力隨之下降。專家們發現，缺鋅 的患兒從正常光線走入黑暗處時，往往不能很快適應黑暗環境，就是由于體內缺鋅引起的。

補鋅最好從食物中攝取，動物性食物的含鋅量較植物性食物的高，且更容易被人體吸收。多吃牡蠣、蟹肉、動物肝、瘦肉、雞肉、鴨肉、黃魚等。如果經醫院檢查，確屬嚴重缺鋅者，可以考慮口服吸收快、安全的蛋白鋅 ，比如高吉星片。

除了可以通過口服液來補鋅外，還可以多吃含鋅量高的食物，在孩子出現愛眨眼睛，頻繁揉眼睛的情況下，要及時去看眼科醫生，佩戴適合的眼鏡。

如果孩子喜歡近距離看電視，喜歡瞇眼或歪頭看東西，喜歡揉眼睛，或對視覺活動特別不感興趣，這些都應該引起重視。這時近視問題也已經浮現， 當孩子出現近距離看電視或看書，常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西時，可能都是出現近視的重要征兆，需要及時接受檢查與持續進行各種矯正治療。